Der Magen-Darm-Trakt regelt die Speiseaufnahme und Verdauung. In unserer modernen Gesellschaft jedoch leiden immer mehr Menschen an Problemen - ständiges Sitzen am Schreibtisch, ein schnell herunter geschlungenes Mittagessen, Stress und zu wenig sportlicher Ausgleich sind eine Belastung für Magen und Darm. Hinzu schlagen psychische Belastungen auf den Magen. Sodbrennen, Verstopfung oder Durchfall können die Folge sein. Nach einer Veröffentlichung der "Ärzte-Zeitung" haben etwa 15 Prozent der Frauen und 5 Prozent der Männer Probleme mit der Verdauung, wobei die Häufigkeit mit steigendem Alter zunimmt.
Wenn der Darm streikt, kann dies verschiedene Ursachen haben:
Ballaststoffe - die Darmpfleger vom Dienst
Ballaststoffe halten die Bakterien Flora im Darm in gesundem Gleichgewicht. Sie regen aber auch die Verdauung an. Mindestens 30 Gramm Ballaststoffe sollten jeden Tag in der Ernährung enthalten sein. Das ist leichter zu schaffen als viele denken. Schon drei Scheiben Vollkornbrot, je eine Portion Kartoffeln bzw. Vollkornreis oder -nudeln, Salat und Gemüse sowie zwei Portionen Obst täglich sichern die gewünschte Aufnahmemenge. Ganz wichtig: Ballaststoffe brauchen Flüssigkeit. Deshalb mindestens zwei Liter pro Tag trinken.
Behandlung: Mit den nachfolgenden Methoden in meiner Praxis bewährt.